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小伶玩具趣味知识为什么老人睡觉时间比我们短

  • 发布日期:2020-09-10 09:35
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小伶玩具趣味知识:为什么老人睡觉的时间比我们短?

有人向小伶玩具提问,为什么外婆睡觉的时间比我们短?因为外婆的年纪大了。小伶玩具趣味知识就带大家了解一下这些知识。

导致老年人睡眠时间减少的因素包括疾病因素和非疾病因素。其中,疾病因素是指身体局部或全身器质性病变、精神疾患等,这种病因导致的睡解时间减少甚至失眠,需要及时就医,采取针对性的治疗。

非疾病因素,主要指褪黑激素的减少,它是导致老年人睡眠时间减少的一种正常生理因素。褪黑激素是人体内一种具备调节睡眠功能的激素,它作为控制人体生物钟的主要激素,会随着人年龄增长呈逐年减少的趋势,这就导致了老年人的睡眠时间比年轻人短。

深度睡眠或慢波睡眠被认为是最能够缓解疲劳的两种睡眠状态,而随着年龄增长,这两种睡眠状态的持续时间越来越短。老年人在睡眠中会频繁醒来,清醒时间也更长。但即便如此,他们在白天也能够保持清醒,不需要像年轻人一样有较长的睡眠时间。

详细内容见网站:https://www.lingkeent.com/blog/post/1069.html

 
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